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保健养生食疗看中医如何养生

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gdegdrreg發表於 2024-10-21 09:32 | 只看該作者

保健养生食疗看中医如何养生

　我国的中医文化是非常悠久的，而且中医注重的就是养生，那么大家知道中医保健养生食疗方法有哪些吗，保健养生药膳大全是什么呢，保健养生常识有哪些呢，下面就让我们一起了解一下吧。
　　1、莲藕
台灣享硬瑪卡官網　　莲藕一直以来都是我们中医比较注重的一种食物，而且是比较受到中医师的青睐的，也是我们历代医家所比较推崇的哦。
　　80高寿的清代饮食专家爱吃莲藕，
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在《随园食单》曾提到，最喜欢嫩藕的爽脆口感。
　　有的人，则爱在微凉的秋冬季节，来碗润肺安神的莲藕排骨汤。
　　莲花有多种治疗作用。现代科学分析，
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莲花根含有大量的铁，具有血液的作用。
　　丰富的维生素C、抗氧化物、多醣和多酚类则可达到抗癌效果。
　　以中医来说，生熟藕各具不同效果，莲藕生吃
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性味甘寒，可清热凉血;煮熟后性味温平，有助健脾胃，《本草纲目》称为“灵根”。
　　莲藕生食可清热、止血、散瘀，适用
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于经常口干舌燥和火气大的人。
　　中国著名五果汁(梨汁、荸荠汁、鲜芦根汁、藕汁、麦东至组成)，是用来清除体热，止渴，除烦滋阴润肺，可以迅速补充体力。
　　生藕并有清肺止血效果，早期常用来治疗
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肺结核;且对于经常流鼻血的人，也有止血效果。
　　时常不明原因流鼻血，直到中医师建议她喝甘蔗汁和莲藕汁，症状才获得改善。
　　对情绪不稳定、焦虑、失眠或神经紧张，
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生藕汁也有安神作用。
　　但生藕有类似收缩血管效果，如有妇女痛经、经期不顺或手脚冰冷的人，不建议经常吃;产后需等恶露排净再用。
　　莲藕煮熟则有健脾胃功效，很适合老人、小孩补
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养。
　　贴心提醒
　　◎莲藕属淀粉类，糖尿病患者不宜多吃。
　　◎莲藕含高纤，会促进肠蠕动，建议有溃
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疡、胀气和大肠激躁症的人不要吃多。
　　2、燕麦
　　近来当红的健康食品燕麦，可降低血压和胆固醇，有家族遗传性高血压的中医师巫水生，天天当午餐吃。
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christian398發表於 2024-10-22 11:59 | 只看該作者
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