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如何運動讓腿變瘦什麼茶有瘦腿的效果2

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-10-31 15:01 | 只看該作者

如何運動讓腿變瘦什麼茶有瘦腿的效果2

、喝什麼茶瘦腿效果最好
　　喝檸檬馬鞭草茶瘦腿
　　材料：檸檬草3克，馬鞭草5克，蜂蜜適量。
　　做法：將檸檬草和馬鞭草用沸水沖一遍，一起放入杯中，加入500毫升沸水，浸泡約10分鐘後，加入蜂蜜飲用。
　　功效：淨化腸道，清除體內毒素，改善便秘症狀，促進消化和新陳代謝，適合消除下半身水腫，有很好的瘦腿功效。
　　喝冬瓜利水茶瘦腿
　　材料：帶皮冬瓜一塊（約5×5cm）、丹參一錢、茯苓
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二錢、黃芪一錢、枸杞子一錢。
　　做法：帶皮冬瓜去匏囊， 以棕刷除去表面絨毛後， 洗淨備用。鍋內加入2000毫升的水及冬瓜，以中小火煮20分鐘，瀝出煮汁放人保溫瓶。然後將剩下藥材裝人杯子，沖入煮好的冬瓜水，隨泡隨飲。每日一劑，當作開水飲用，藥材可多次回沖。
　　功效： 冬瓜具有利水作用，常喝冬瓜利水茶，可以使女性身材變得修長，改變肥胖臃腫的感覺。適合消除下半身水腫，有很好的瘦腿功效。
　　喝桂花菩提子花茶瘦腿
　　材料：桂花5克，菩提子花3克。
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　　做法：將桂花和菩提子花用沸水沖一遍，放入杯中，加入500毫升沸水沖泡，浸泡十分鐘後即可飲用，可回沖兩次，回沖時浸泡5分鐘。
　　功效：淨化腸道，清除體內毒素，改善便秘等狀況，更適合減重瘦下半身。
　　喝玫瑰烏龍茶瘦腿
　　材料：玫瑰花5克，烏龍茶1包。
　　做法：將烏龍茶茶包，玫瑰花放入茶碗中，加入適量沸水，悶泡約兩分鐘後，趁熱飲用，不要加糖。
　　功效：烏龍茶可以促進體內脂肪分解，去除油膩，玫瑰花可以養顏，促進血液循環，長期飲用此茶，有助於促進新陳代謝，增加體內脂肪消耗，達到瘦腿的目的。
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