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熱傷風能下海游泳嗎熱傷風的症狀3

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三、熱傷風期間要如何飲食好得快  營養學家指出,蔬果多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物,對產生抗體的單核-巨噬細胞系統有較好的營養及調理作用。
  綠葉蔬菜含有較多的維生素C,對感冒病毒有一定抑製作用。許多蔬果如蘿蔔、梨子、奇異果、柑橘及各種蘑菇,含有某些化學活性成分,能提高人體的免疫力,適當多食對預防感冒也有一定作用。
  適當多吃些富含鋅元素的海鮮如牡蠣等
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,對調節身體的細胞免疫狀態以防禦感冒也有益處。另外,蔬果屬鹼性食物,攝食後可維持身體一定的鹼性環境,不利於病毒等微生物的繁殖。
  感冒吃什麼水果好之梨:性涼,味甘,
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能生津、清熱、化痰、適宜風熱感冒、發熱、口乾渴、咳嗽痰黃時,隨意食用。民間習慣對風熱感冒咳嗽者,用生梨1個,洗淨連皮切碎,加冰糖燉煮服。
  生薑:性溫,味辛,具有散寒發汗、解
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表祛風作用,適宜風寒感冒者食用。民間常以生薑3片,紅糖適量,開水沖泡,俗稱生薑紅糖茶,頻頻飲用,汗出即愈
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